장염 먹어도 되는 음식?! 포도zㅠ스~한라보옹~ 우으유로 된거 먹즤 마라요

 
https://youtu.be/Lv8ZGou8DOY?si=MluIqZWtOGGJryBV

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장염 먹으면 안되는 음식 세 가지

1. 우유🍼로 된 것 먹지 않기 : 우유 두유 치즈 아이스크림 에이스크래컬~!!
2. 과일🍓 먹지 않기 : 참외 멜론 수박 자두 복숭아 포도쥬~스 한라보옹~!! 
3. 기름🥓진 것 먹지 않기 : 삼겹살 돼지갈비 족발 소갈비 설렁탕 삼계탕라면 짜장면 스파게리 만두 치킨🐓

 

장염 먹어도 되는 음식

 

1.없다!!

 
장염에 걸리면 우선
장이 내부수리를 할 수 있게 시간을 벌어주어야 합니다.
그래서 안타깝지만 
굶어주는 것이 장염의 1차 치료법입니다..
 
 

2. 이온음료

 

 
노로바이러스 걸렸을 때가 또 생각나는데요...(끔찍)
설사, 구토 등으로 수분이 왕창 빠져나가기 좋기 때문에
포카리스웨트같은 이온음료가
탈수증상에 도움이 많이 되었던 기억이 있어요~ 
 

3. 죽, 수프

 

 
설사 증상이 완화되었다면
이제 조금씩 음식을 먹어야 할 텐데요.

대체 우유, 과일, 기름을 빼면
뭘 먹을 수 있나 싶어집니다^^;

아플 땐 웬만하면 죽을 먹는 것이
안전한 선택인 것 같아요~
장에 부담을 주지 않기 때문에
죽 또는 수프같은 음식이 도움이 됩니다.

+소금간이 거의 없는 흰쌀죽이 좋습니다. 
 
 

3. 두부, 익힌 채소

 

 
당분과 기름기가 적기 때문에
단백질이 충부한 두부를 섭취하거나

장에 좋은 섬유소가 들어있는
채소를 익혀먹는 것이 좋습니다.

단, 채소는 기름을 사용하지 않고
데치거나 쪄 먹는 것이 좋습니다.
 

 

• 증상이 많이 완화되었다면 조금씩 일반식을 먹어도 괜찮지만, 우리는 이미 알고 있죠......                          몸에 좋지 않은 음식이 무엇인지를.........!!!!      
• 모두 건강한 장💪🏻을 가집시닷!